Badanie metodą rezonansu magnetycznego wykazało, że przyjmowana przy siedzeniu postawa wyprostowana lub pochylanie się do przodu szkodzą kręgosłupowi. Jak powszechnie wiadomo, bóle kręgosłupa to częsta dolegliwość osób, które dużo siedzą - czasami nie wstając od biurka w pracy czy z fotela przed telewizorem przez wiele godzin. Nasze ciała wciąż nie przystosowały się do siedzenia.
Zespół szkockich i kanadyjskich badaczy, posługując się metodą rezonansu magnetycznego (MRI), uzyskał dokładne obrazy kręgosłupa 22 osób siedzących w rozmaitych pozycjach. Umożliwił to specjalny rodzaj skanera, który nie wymaga, by pacjent leżał na plecach
Okazało się, że najlepsza dla naszego kręgosłupa pozycja to - przy opartych o podłoże stopach - wychylenie tułowia o 120 do 135 stopni w stosunku do ud - czyli nieco do tyłu. Niedobrze jest siedzieć "prościutko" (tułów pod kątem 90 stopni do podłoża), a także wychylać się do przodu, jak przygarbiony fan gier komputerowych. Niewłaściwe pozycje zbytnio obciążają dyski międzykręgowe, mięśnie i ścięgna, co oczywiście prowadzi do bólów kręgosłupa. (PAP)
poleca:
