Nie da się ukryć, że jest już jesień. Pogoda stała się kapryśna i niestety nie zachęca do jakiejkolwiek aktywności. Najchętniej zaszylibyśmy się w domu pod ciepłym kocem z kubkiem aromatycznej herbaty. Ale to właśnie teraz warto zadbać o swoją kondycję i dobrą formę. O tym jak walczyć z jesiennym spadkiem nastroju radzą specjaliści firmy Twój Fitness Sp. z o.o.
Ciągłe zmęczenie, senność, smutek czy niepokój to tylko niektóre objawy jesiennej depresji. Choć potocznie rozumiana jest zjawiskiem dobrze wszystkim znanym, w rzeczywistości prawdziwie patologiczną formę przybiera jedynie u 2-5% populacji, z których zdecydowaną większość (aż 80%) stanowią kobiety. Nie należy jednak lekceważyć jej objawów, by nie doprowadzić do rozwinięcia poważniejszych zaburzeń afektywnych.
poleca:
