ZDROWIE

Żałoba nie ma harmonogramu, czyli jak przejść przez stratę + test

Utrata bliskiej osoby potrafi wywrócić codzienność do góry nogami – i to nie tylko w sferze emocji, bo żałoba odbija się też na śnie, apetycie i energii. Eksperci cytowani przez NIH News in Health podkreślają, że nie istnieje jeden właściwy sposób przeżywania straty ani termin, po którym „powinno już przejść”. Liczą się proste nawyki, obecność innych ludzi i czujność na sygnały, że smutek się zablokował — a na końcu można sprawdzić, jak dobrze znasz sposoby na trudne chwile po stracie.

Sól w diecie: jak jeść jej mniej i nie stracić smaku + test

Pizza na mieście, kanapka z wędliną w przerwie między zajęciami, tortilla z budki wieczorem — w takim jadłospisie sól pojawia się częściej, niż się wydaje. Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) przypomina, czym różni się sól od sodu, ile go wystarcza na co dzień i skąd bierze się jego nadmiar. Podpowiada też, jak ograniczać sól stopniowo, tak żeby jedzenie wciąż smakowało — a na końcu możesz sprawdzić, jak solone są Twoje codzienne nawyki.

Miasto, które każe chodzić. Jak okolica dokłada ci kroków + test

Postanowienie „od jutra więcej ruchu” zwykle przegrywa z kanapą, ale badaczka ze Stanforda przekonuje, że nie zawsze chodzi o silną wolę. To, ile chodzimy, w dużej mierze zależy od tego, jak zbudowana jest okolica: od długości kwartałów, przejść, chodników i bliskości parku czy sklepu. Dla studenta, który wybiera akademik albo pokój na wynajem, to całkiem praktyczna wiedza — a na końcu możesz sprawdzić, na ile twoja codzienna trasa sprzyja chodzeniu.

Humor medyczny:)

Przychodzi baba do lekarza. -Panie doktorze po nocach śnią mi się postacie z Gwiezdnych Wojen. Lekarz: -Kiedy to się zaczęło?, Baba: -Dawno, dawno temu, w odległej galaktyce! Przychodzi baba do dentysty, ściąga majtki i siada na fotel. Dentysta, mocno zdziwiony, pyta: czy pani nie pomyliła lekarzy? Baba odpowiada: czy to pan wczoraj zakładał mojemu mężowi sztuczną szczękę? Dentysta potwierdza. Baba na to: to teraz ją pan wyjmij!
Zdrowy styl życia - wybrany artykuł
Postaw na zdrowie i pożegnaj złe nawyki
Nadszedł czas postanowień i wyrzeczeń noworocznych. Dla niektórych oznacza to rzucenie palenia, schudnięcie, naukę jakiegoś języka itp. Czy Twoja noworoczna lista postanowień jest już gotowa? Bardzo ważne jest, aby znalazły się na niej również postanowienia dotyczące Twojego zdrowia. Już teraz zainwestuj w siebie, aby cały rok cieszyć się zdrowiem.
Student zawsze w formie!
Wiemy jak to wygląda. Poranna kawa, złapany w biegu baton, zajęcia, sucha bułka. A wieczorem mniej lub bardziej wykwintna kolacja i „godzinka” przed komputerem. I jak tu się potem pokazać nad jeziorem? A lato coraz bliżej…
Deprecha i schiza - wybrany artykuł
Zaburzenia afektywne dwubiegunowe możą mieć pozytywne strony
Badacze z Lancaster University przeprowadzili wywiady z osobami, cierpiącymi na zaburzenie afektywne dwubiegunowe (zaburzenie, charakteryzujące się naprzemiennie występującymi okresami manii i depresji), aby poznać ich odczucia, związane z tym stanem i odkryli, że ludzie zauważają liczne zalety swojej "choroby".
Podręczne
Polityka Prywatności