Choć wcześniejsze badania wykazały, że wysiłek fizyczny nasila migrenowe bóle głowy, szwedzcy naukowcy opracowali specjalny program ćwiczeń, który jest nie tylko dobrze tolerowany przez pacjentów, ale też zmniejsza częstotliwość bólów głowy i poprawia jakość życia.
Okazało się, że dzięki ćwiczeniom wydolność tlenowa znacznie wzrosła, a badani rzeczywiście nie odczuwali nasilenia bólów. Co więcej, w ostatnim miesiącu badania migreny występowały o wiele rzadziej, trwały krócej i były łagodniejsze. Badani przyznali również, że przyjmowali mniej leków przeciwbólowych.
Choć optymalna ilość ćwiczeń dla pacjentów z migrenami nie jest jeszcze znana, naukowcy podkreślają, że opracowanie odpowiedniego treningu jest niezwykle ważne. Osoby cierpiące na migrenę często unikają aktywności fizycznej, przez co ich wydolność fizyczna jest mniejsza, a to z kolei wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia.(PAP)
poleca:
