Rytmiczne oddychanie może obniżać ciśnienie

W Polsce nadciśnienie ma 60 proc. kobiet i 64 proc. mężczyzn.
Optymalne ciśnienie tętnicze krwi to 120 (skurczowe) na 80
(rozkurczowe). O nadciśnieniu mówimy, gdy ciśnienie skurczowe
przekracza 140, a rozkurczowe - 90. W cukrzycy i chorobach nerek
nadciśnienie to wartości wyższe niż 130/80.

Nieleczone nadciśnienie może prowadzić do udaru mózgu lub zawału
serca, niewydolności krążenia lub nerek. Jeżeli nasze wyniki
przekraczają wartości 129/84 mm Hg (wysokie prawidłowe ciśnienie
krwi), powinniśmy skonsultować się z lekarzem. Z pozoru niewielki
wzrost ciśnienia o 10 mm Hg podnosi ryzyko zgonu z powodu chorób
układu krążenia aż o 30 proc.

W mechanizmie rozwoju nadciśnienia ważną rolę odgrywają małe,
obwodowe naczynia krwionośne. Gdy mięśnie w ich ścianach się
kurczą, naczynia ulegają zwężeniu, przez co przepływ krwi musi się
odbywać pod wyższym ciśnieniem.

Urządzenie o nazwie RESPeRATE ma wielkość i kształt dużego
discmana, podłączonego do słuchawek oraz do zakładanego na klatkę
piersiową czujnika oddechu. Wygląda na typowy, bezwartościowy
gadżet, jakich pełno można znaleźć w internecie.

Jednak badania kliniczne przeprowadzone przez doktora Kyung-Hoon
Choe ze szkoły medycznej Wonju w Korei Południowej wykazały
obniżenie ciśnienia tętniczego krwi pod wpływem ćwiczeń. Zwężone
naczynia krwionośne rozszerzały się, pozwalając na swobodny
przepływ krwi.

Naukowcy z Korei oceniali takie parametry, jak wskaźnik
układowego oporu naczyniowego [SVRI], tętno oraz ciśnienie
skurczowe i rozkurczowe u 22 pacjentów z nadciśnieniem. Badania
były częścią przeprowadzanego w wielu ośrodkach jednocześnie na 70
pacjentach testu przydatności RESPeRATE. Urządzenie stosowano
codziennie po 15 minut przez okres ośmiu tygodni.

Pod wpływem takiej terapii ciśnienie skurczowe obniżało się
średnio o 12,6 milimetra słupa rtęci, zaś rozkurczowe o 5,3
milimetra - przy takim samym tętnie. Przeciętny opór naczyniowy
spadł z  3309 do 2898 jednostek.

Podczas konferencji w Nowym Jorku zaprezentowano także pomyślne
wyniki stosowania tej samej metody na grupie 60 osób z cukrzycą.
Nie zaobserwowano żadnych skutków ubocznych. (PAP)