Szczoteczka, nitka, wizyta u dentysty — o zębach myślimy zwykle w kategoriach dziur i kamienia. Tymczasem w ustach żyje około 700 gatunków mikroorganizmów, a naukowcy z amerykańskich Narodowych Instytutów Zdrowia (NIH) coraz częściej łączą je z chorobami całego ciała: od serca po alergie. Co wiadomo, a co jest dopiero hipotezą — i co można zrobić już dziś? Na końcu możesz sprawdzić, jak dbasz o swój „ustny ekosystem”.
Sen to nie tylko odpoczynek. W czasie snu mózg nieco się ochładza, a w komórkach nerwowych zachodzą zmiany, które badacze wiążą z pamięcią. Zespół z belgijskiego instytutu VIB sprawdził w projekcie sleepyTau, jaką rolę odgrywa w tym białko Tau, znane dotąd głównie z choroby Alzheimera. Wyniki pokazują, że białko to może mieć ważną funkcję właśnie podczas snu. Opisujemy, co odkryto i dlaczego to ciekawe — a na końcu możesz sprawdzić w teście swoje nawyki snu.
Atopowe zapalenie skóry, potocznie egzema, dotyka milionów ludzi na świecie, a obecne maści zwykle przynoszą tylko chwilową ulgę. Europejski zespół badaczy w projekcie NextSkins pracuje nad plastrem, w którym żyją drożdże. Taki plaster ma sam wyczuwać zaostrzenie choroby i uwalniać lek skierowany wyłącznie w szkodliwe bakterie. Inspiracją jest kombucha. Wyjaśniamy, jak ma działać ten pomysł i na jakim jest etapie — a na końcu sprawdzisz w teście, jak dbasz o swoją skórę.
Jesienna aura nie sprzyja optymistycznemu myśleniu, niedostatek słońca, a w konsekwencji również witaminy D, powoduje spadek energii. Z kolei deszcze i chłodne dni sprzyjają przeziębieniom. Najbliższe miesiące nie będą dla nas zbyt łatwe. Nadeszła więc pora, by aktywnie zadbać o siebie oraz swoje zdrowie!
Osoby cierpiące na bezdech senny, który polega na regularnym zatrzymywaniu oddechu podczas snu, są bardziej narażone na depresję. To kolejne schorzenie, po m.in. chorobach układu krążenia i cukrzycy typu 2, których ryzyko jest wyższe u osób z bezdechem sennym. 
poleca:
