Z czym kojarzy ci się odchudzanie? Jeżeli wyłącznie z negatywnymi emocjami, ciągłą walką, uczuciem głodu i koniecznością odmawiania sobie tego, co smakuje najbardziej – zmień swoje podejście i… dietę. Nie chodzi tylko o odchudzanie, ale także umiejętność wprowadzania prozdrowotnych zmian w życiu, zrozumienia własnej psychiki, będącej odzwierciedleniem tego, jak traktujemy swoje ciało.
Z jednej strony wydaje nam się, że jakość życia we współczesnym świecie rośnie. Z drugiej – do najpoważniejszych chorób naszej rozwiniętej cywilizacji zalicza się depresję. Niektórzy mówią wręcz o „modzie na depresję”. Nie jest ona jednak wymysłem psychoterapeutów.
poleca:
