Nowe miasto, nowy lekarz? Do lekarza rodzinnego zapiszesz się w mieście studiów bez meldunku, nocna pomoc działa bez rejonizacji, a do psychologa i psychiatry na NFZ nie potrzebujesz skierowania. Zebraliśmy wszystko, co trzeba wiedzieć – stan na październik 2026.
Kalendarz szczepień na 2026 rok dzieli szczepionki dla dzieci i młodzieży na trzy grupy: obowiązkowe i bezpłatne, zalecane, ale również bezpłatne, oraz zalecane za opłatą. Informację o tym opublikował 27 stycznia 2026 roku portal pacjent.gov.pl, a przygotował ją PZH – Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego. Wyjaśniamy, co przysługuje dziecku bez wydawania pieniędzy, o czym rodzice decydują sami i kto układa harmonogram, gdy dziecko ma opóźnienia.
Zdrowe odżywianie kojarzy się z listą zakazów, specjalnymi produktami i dużym budżetem, a w studenckiej kuchni często kończy się na makaronie z sosem ze słoika. Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) opisują je dużo spokojniej: jako różnorodny talerz, na którym jest miejsce na warzywa, owoce, białko i produkty mleczne bez dodatku cukru, a przy tym bez gotowania godzinami — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak ułożyć taki talerz w praktyce.
Rak płuca bywa długo bezobjawowy, dlatego wczesne wykrycie zmian ma tu ogromne znaczenie. Portal pacjent.gov.pl, za którego treść odpowiada Narodowy Fundusz Zdrowia, opisał w komunikacie z 1 października 2026 roku nowy program profilaktyki raka płuca z bezpłatną tomografią klatki piersiowej. Wyjaśniamy, komu przysługuje badanie, jak liczy się „paczkolata” i z jakich etapów składa się program.
Witaminy na odporność, tabletka na ból głowy, recepta od lekarza, a do tego coś na alergię od współlokatorki. Po kilku miesiącach trudno przypomnieć sobie, co dokładnie i w jakiej dawce trafia do organizmu. Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) przypomina o prostym nawyku, który porządkuje ten bałagan i bywa bezcenny w nagłej sytuacji: własnej liście przyjmowanych preparatów — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak taką listę prowadzić.
Gdy przychodnia jest już zamknięta, a dolegliwość nie może czekać do rana, pacjent ma w Polsce kilka miejsc, gdzie uzyska pomoc. Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina w komunikacie z 3 kwietnia 2026 roku, zaktualizowanym 7 kwietnia 2026 roku, jak działa nocna i świąteczna opieka zdrowotna, dyżur stomatologiczny i szpitalny oddział ratunkowy oraz czym różni się jedno od drugiego. Wyjaśniamy to krok po kroku.
Po kilku godzinach na wykładach i przy laptopie głowa bywa ciężka, a nastrój nie najlepszy. Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) przypominają, że ruch to nie tylko sprawa kondycji: według ich strony pomaga lepiej się poczuć, lepiej funkcjonować i lepiej spać, a część korzyści dla mózgu pojawia się już zaraz po wysiłku. Co dokładnie to oznacza i ile aktywności zalecają dorosłym? Wyjaśniamy to poniżej — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak ruch wpływa na samopoczucie.
Serial do drugiej w nocy, kawa po południu, telefon w ręku do ostatniej chwili przed zaśnięciem — dla wielu studentów to zwykły wieczór. Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zebrały w jednym miejscu informacje o tym, ile snu potrzebuje dorosły człowiek i jakie nawyki pomagają spać lepiej. Sen wpływa na nastrój, uwagę i pamięć, więc warto o nim pomyśleć nie tylko w sesji — a na końcu możesz sprawdzić, ile wiesz o zdrowym śnie.
Termin goni, notatek wciąż przybywa, a w głowie huczy od myśli „nie dam rady”? Światowa Organizacja Zdrowia wydała w 2020 roku ilustrowany przewodnik, który uczy pięciu praktycznych umiejętności na takie chwile — od zatrzymania się i poczucia stóp na podłodze po łagodne mówienie do samego siebie. Według WHO do ćwiczeń wystarczy kilka minut dziennie — a na końcu możesz sprawdzić, co z tego zapamiętasz i jak sam podchodzisz do stresu.
Samotność kojarzy się z osobami starszymi, ale europejskie dane pokazują, że dotyczy także młodych. Pierwsze unijne badanie na ten temat, przeprowadzone w 2022 roku na ponad 25 tysiącach osób, wykazało, że około 13 proc. ankietowanych czuje się samotnych przez większość czasu albo cały czas, a młodzi doświadczają tego częściej niż starsze pokolenia. Co jeszcze z niego wynika i co z tą wiedzą zrobić — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak o samotności myśleć.
Rezonans magnetyczny pokaże, gdzie leży guz mózgu i jak jest duży. Ale czy powie, jak groźny jest nowotwór i czy leczenie zadziała? Giacomo Annio z Oslo sprawdza guzy drganiami: urządzenie wielkości telefonu przyłożone do głowy pozwala ocenić, czy tkanka jest sztywna, czy miękka. Wynik zaskakuje, bo najbardziej złośliwe glejaki okazują się miększe od otoczenia — a skoro to historia o patrzeniu głębiej, na końcu sprawdzisz, czy sam oceniasz sprawy po pozorach.
Szpik kostny trudno podejrzeć przy pracy, a jeszcze trudniej odtworzyć w laboratorium. Zespół z Uniwersytetu w Pawii sięgnął więc po materiał, którego mało kto spodziewałby się w medycynie: jedwab z kokonów jedwabników. Powstał z niego biotusz, z którego drukuje się trójwymiarowe modele szpiku – miękkie, wytrzymałe i zmieniające kolor. Mają pomóc w badaniu chorób kości, testowaniu leków i produkcji płytek krwi – a na końcu możesz sprawdzić, ile zapamiętałeś z tej jedwabnej historii.
Rozwijająca się siatkówka przypomina z bliska zatłoczony dworzec: komórki nerwowe ruszają naraz, mijają się, zawracają i wybierają zaskakujące trasy. A jednak na końcu powstaje precyzyjnie ułożona tkanka. Zespół Caren Norden przez ponad sześć lat podglądał ten proces w przezroczystych zarodkach danio pręgowanego i odkrył, że neurony kierują się sygnałami od sąsiadów, a niektóre ich ruchy chronią dojrzewającą tkankę — a na końcu możesz sprawdzić, jak ty odnajdujesz się w twórczym chaosie.
Połykane czujniki pomagają lekarzom zaglądać do wnętrza organizmu bez skalpela, ale zawierają materiały, których nikt nie chciałby mieć ani w ciele, ani na wysypisku. Włoski zespół z unijnego projektu ELFO sprawdził, czy elektronikę da się zbudować z tego, co zwykle trafia na talerz i do łazienki: miodu, pigmentu z pasty do zębów czy soku z czerwonej kapusty. Część wyników zaskoczyła samych badaczy — a na końcu można sprawdzić, czy zaufałbyś technologii, którą trzeba połknąć.
