Jesienna aura nie sprzyja optymistycznemu myśleniu, niedostatek słońca, a w konsekwencji również witaminy D, powoduje spadek energii. Z kolei deszcze i chłodne dni sprzyjają przeziębieniom. Najbliższe miesiące nie będą dla nas zbyt łatwe. Nadeszła więc pora, by aktywnie zadbać o siebie oraz swoje zdrowie!
Od dawna uważa się, że przebywanie na świeżym powietrzu dobrze robi na samopoczucie. Okazuje się ponadto, że grupowe spacery na łonie przyrody mogą łagodzić objawy depresji, zmniejszać stres i dobrze wpływać na zdrowie psychiczne.
poleca:
