Z czym kojarzy ci się odchudzanie? Jeżeli wyłącznie z negatywnymi emocjami, ciągłą walką, uczuciem głodu i koniecznością odmawiania sobie tego, co smakuje najbardziej – zmień swoje podejście i… dietę. Nie chodzi tylko o odchudzanie, ale także umiejętność wprowadzania prozdrowotnych zmian w życiu, zrozumienia własnej psychiki, będącej odzwierciedleniem tego, jak traktujemy swoje ciało.
Niektórzy starają się walczyć ze stresem, eliminując wszelkie jego przejawy. Inni działają pomimo stresu – usiłując ignorować jego oznaki. Każdy jednak narażony jest, przynajmniej od czasu do czasu, na sytuacje stresowe, ale też każdy może nauczyć się lepiej zarządzać swoim stresem.
poleca:
