Mniej słodyczy, więcej sportu i sprawa załatwiona — tak zwykle brzmi szybka recepta na nadwagę. Europejscy badacze z unijnego projektu BIO-STREAMS przekonują jednak, że to tylko kawałek układanki: na masę ciała wpływają też geny, biologia, otoczenie i codzienne zachowania, a zawstydzanie częściej szkodzi, niż pomaga. Co z ich pracy wynika dla młodych ludzi, którzy sami układają sobie dietę i plan dnia — a na końcu możesz sprawdzić, czy wiesz, jak mądrze myśleć o wadze i zdrowiu.
Sesja, nocne seriale, praca na zmiany i poranne zajęcia – studencki tryb życia rzadko sprzyja wysypianiu się. Tymczasem sen to nie luksus, tylko jeden z filarów zdrowia i dobrego samopoczucia. Amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) przypominają, ile snu potrzebuje dorosły, po czym poznać, że noc była słabej jakości, i jakie proste nawyki pomagają spać lepiej – a na końcu możesz sprawdzić, czy twoje wieczory naprawdę sprzyjają dobremu snu.
Zbieranie wirtualnych jabłek i wybieranie przekąsek brzmi jak zwykła rozrywka na przerwę między zajęciami. Naukowcy z USA sprawdzili jednak, czy dwie proste gry mogą pomóc lekarzom szybciej rozpoznać depresję. Okazało się, że osoby z depresją grały w nie wyraźnie inaczej niż osoby zdrowe. Oto, co zdradzały ich decyzje i dlaczego to dopiero początek drogi do nowego narzędzia w gabinecie — a na końcu można sprawdzić, jak dbasz o swoje samopoczucie na co dzień.
Raport TNS „Młodzi Polacy i ich życie na wysokich obrotach”. Dzisiejsi 20-30 latkowie prowadzą szybkie tempo życia. Często łączą różne role np. studenta i pracownika. Nie chcąc rezygnować z przyjemności życia, ograniczają ilość snu na rzecz innych zajęć, pracy, nauki, spotkań ze znajomymi czy podróży. Do tego dochodzi stres i trudności z zasypianiem. W konsekwencji przeważającej większości młodych ludzi w Polsce (84%) zdarza się zarywać noce. Przy czym nieco ponad jednej czwartej (27%) przytrafia się to regularnie. Co w dzisiejszym świecie dla młodych Polaków i ich otoczenia oznacza ich gorsza forma następnego dnia? Na to i inne pytania odpowiedziało badanie TNS „Młodzi Polacy i ich życie na wysokich obrotach” zlecone przez markę Tiger.
Wyniki badania prowadzonego przez norweskich badaczy nad substancjami psychodelicznymi, publikuje czasopismo "PLOS ONE"". Naukowcy dowodzą, że stosowanie takich związków nie zwiększa ryzyka występowania zaburzeń psychicznych, jak wcześniej uważano.
poleca:
