Czy zdarza Ci się powtarzać magiczne hasło „ciągle nie mam czasu”? Chciałeś prowadzić kalendarz, ale po kilku dniach przestałeś wpisywać do niego kolejne zadania? A może chciałbyś wprowadzić nowe nawyki do swojego dnia, ale nie wiesz, jak to zrobić? Przygotowaliśmy dla Ciebie 8 praktycznych porad, dotyczących tego, jak efektywnie zarządzać sobą i swoimi obowiązkami w czasie.
Dlaczego na skórze pojawiają się rozstępy i czemu tak trudno się ich pozbyć? Dlaczego mają je także szczupłe kobiety i czy można im zapobiegać? Co ma do tego dieta i jak tak naprawdę działają kosmetyki? Te i inne, istotne, ale mało zrozumiałe kwestie dotyczące rozstępów wyjaśnia dr Marek Wasiluk z warszawskiego Triclinium, jedyny Polak z tytułem Msc in Aesthetic Medicine University of London.
Osłabienie organizmu podczas zimy spowodowane niewielką ilością słońca, mniejszą dawką witamin oraz znacznym spadkiem ruchu może przyczynić się nie tylko do pogorszenia kondycji organizmu czy przeziębienia, ale również sprawić, że nagle poczujemy przeszywający ból zębów. Każda część ciała, aby właściwie funkcjonować potrzebuje odpowiednich warunków i budulców. Również zęby, wymagają odpowiedniej profilaktyki podczas chłodnych dni.
Zbyt wiele obowiązków każdego dnia, szybkie tempo życia oraz brak czasu na własne pasje czy zwykły relaks - to czynniki, które mogą wywoływać stres. Odczucie to znane jest większości z nas, a kojarzymy je przede wszystkim z negatywnymi emocjami i zmęczeniem.
W obecnych czasach trudno wyobrazić sobie biura, sklepy oraz wiele innych miejsc pracy bez komputerów i urządzeń elektronicznych - są to podstawowe narzędzia pracowników, obsługiwane codziennie przez wiele godzin.
Osoby zmagające się z cukrzycą muszą nieustannie pamiętać o zdrowej diecie i aktywności. Jednak w trakcie zimowych dni większość z nas ma ochotę schować się pod kołdrą z ciepłą herbatą i tabliczką czekolady. Tym samym zdrowe odżywianie i ruch stają się niemałym wyzwaniem. Jak poradzić sobie w zimowych warunkach i zdrowo funkcjonować z taką dolegliwością? Poznaj nasze sposoby!
Niektórzy starają się walczyć ze stresem, eliminując wszelkie jego przejawy. Inni działają pomimo stresu – usiłując ignorować jego oznaki. Każdy jednak narażony jest, przynajmniej od czasu do czasu, na sytuacje stresowe, ale też każdy może nauczyć się lepiej zarządzać swoim stresem.
Prawidłowe odżywianie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, a złe nawyki żywieniowe znacznie to ryzyko zwiększają – wiedziałeś? W najbliższą niedzielę masz szansę dowiedzieć się jeszcze więcej na ten temat - w Hali Koszyki odbędą się wyjątkowe warsztaty. Nie możesz tego przegapić!
Laser frakcyjny jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi wykorzystywanych przez medycynę estetyczną w walce z niedoskonałościami urody. Właśnie teraz trwa na niego sezon. Wiele powiedziano już o efektach jego działania, natomiast pacjenci z reguły są zaniepokojeni tym, co dzieje się z ich skórą przez kilka dni bezpośrednio po zabiegu. Tymczasem dr Marek Wasiluk z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium uspokaja, że naprawdę nie ma się czym martwić.
Aktywność fizyczna oraz rekreacyjne lub profesjonalne uprawianie sportu zawsze stanowiły wyzwanie dla osób noszących okulary. I choć najnowsze technologie wychodzą na przeciw okularnikom, osoby z wadami wzroku bardzo często miewają wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa oraz skuteczności najnowszych rozwiązań optycznych. Niepotrzebnie.
poleca:
