Odpowiednio trenując mięśnie oddechowe, pływacy i nurkowie mogą poprawić swoje wyniki -informuje internetowa wersja pisma "European Journal of Applied Physiology". Jak wykazali specjaliści z University of Buffalo, dzięki ćwiczeniom mięśni oddechowych można poprawić zarówno wydolność, jak i pojemność oddechową.
Spośród zwierząt domowych posiadanie psa wydaje się być najkorzystniejsze dla zdrowia -informuje "British Journal of Health Psychology". Według dr Deborah Wells, psychologa z Queens University w Belfaście posiadacze psów zwykle mają niższe ciśnienie tętnicze oraz poziom cholesterolu.
Lepiej wykształcone młode Brytyjki trzy razy częściej nadużywają alkoholu, ale około 40-tki piją dwa razy mniej niż ich gorzej wyedukowane rówieśniczki - informuje "Journal of Epidemiology and Community Health."
Czynne i bierne palenie papierosów oraz zanieczyszczone powietrze zwiększają ryzyko zachorowania na gruźlicę i śmierci z jej powodu - donoszą naukowcy na łamach wydania pisma "Public Library of Science".
Kofeina pomaga nawet o połowę złagodzić bóle mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym - wynika z badań amerykańskich.
Badanie poziomu specyficznego białka we krwi pozwala dokładnie przewidzieć ryzyko zawału serca, udaru mózgu, niewydolności krążenia i śmierci z powodu choroby serca - informuje "Journal of the American Medical Association"(JAMA).
Pijąc czarną herbatę z mlekiem, eliminujemy jej dobroczynny wpływ na układ krwionośny - informują naukowcy w "European Heart Journal". Czarna herbata wyraźnie poprawia zdolność tętnic do rozluźniania się i rozszerzania.
"Symulacja wschodu Słońca" i ujemna jonizacja powietrza w sypialni dają dobre efekty w walce z sezonową, zimową depresją - stwierdzili naukowcy amerykańscy.
Osoby senne i zmęczone rzadziej doznają obrażeń ciała - piszą naukowcy na łamach wydania pisma "Journal of the American Board of Family Medicine". Ich zadziwiająca teoria podważa powszechną prawdę, że ospałość i niedobór snu sprzyjają sytuacjom urazogennym.
Udało się zidentyfikować obszary mózgu odpowiedzialne za myślenie o przyszłości - informuje pismo "Proceedings of the National Academy of Sciences."
poleca:
